Tumit kaki bermasalah itu menimbulkan rasa sakit saat berjalan. Minimal kurang nyaman. Hal pasti mengganggu penampilan. Penyebabnya kurangnya kelembaban pada kulit kaki yang kerap tidak terlalu diperhatikan.

Banyak jenis bakteri, kuman, dan infeksi sangat rentan menyerang. Jika sudah akut, memicu rasa perih, dan butuh waktu lama dalam proses recovery.

Berikut beberapa solusi yang @GOOGpeople perlu lakukan untuk mengembalikan kulit tumit mulus bebas pecah-pecah:

Gunakan Pelembab

Gunakan pelembab lotion, minyak zaitun, atau petroleum jelly. Pakailah pada malam hari sebelum tidur. Soalnya bila dipakai siang hari, teksturnya mengganggu aktivitas. Agar lebih maksimal dan terjaga kelembapannya, lapisi kulit dengan kaus kaki.

Sering-sering Mencuci Kaki

Setelah beraktivitas dan sebelum berbaring tidur, pastikan kaki tetap dalam keadaan bersih. Segera cuci kaki setelah selesai menginjakkan kaki di luar rumah. Selain air bersih, gunakanlah sabun yang mengandung scrub dan menggosokkannya secara perlahan, kemudian keringkan dengan handuk.

Setelah itu aplikasikan body butter atau body oil sesudahnya. Hindari menggunakan sabun mandi biasa karena bisa menyebabkan kulit kering, terutama bagi yang berkulit sensitif.

Rendam Kaki

Merendam kaki di air hangat bisa membuat rileks setelah seharian lelah beraktivitas. Cobalah rendam kaki menggunakan perasan jus lemon murni dengan air hangat. Rendam selama 10 hingga 20 menit setiap tiga kali seminggu untuk kondisi tumit kering yang cukup parah.

Selain membuat kaki terasa lebih segar, buah lemon mampu membantu menyingkirkan kuman dan bakteri di kaki.

Gunakan Batu Apung

Bahan alami dan pengobatan tradisional yang cukup ampuh mengatasi beberapa masalah kesehatan, yakni batu apung, salah satunya. Gosokkan ke telapak atau tumit kaki yang kering dan pecah-pecah. Lakukan dalam kondisi basah untuk menghindari perih dan iritasi. []GOOD INDONESIA-RUT

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Solusi Wanita Tumit Kering dan Bersisik appeared first on GOOD INDONESIA.

Secara teoritis pasangan suami-istri (pasutri) bisa menyiapkan beberapa langkah sederhana untuk memiliki anak cerdas. Persiapannya paling tidak 200 hari sebelum kehamilan.

Hasto menjelaskan pasutri perlu memenuhi kebutuhan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan sel sperma dan sel telur yang berkualitas baik.

“Dua ratus hari sebelum hamil, konsumsilah asam folat. Kalau laki-laki konsumsi zinc. Kalau sel telur baik, sperma baik, plasenta baik, hasilnya tidak akan stunting (masalah gizi kronis),” kata Hasto saat berbicara dalam pertemuan bersama anggota Polri dan anggota Bhayangkari di Kabupaten Purworejo, Jawa Tengah, Jumat, 13 Desember 2019.

Hasto, sehari-hari berlatar belakang dokter spesialis kebidanan dan kandungan, mengungkapkan pembentukan sel telur dimulai sejak 200 hari sebelum kemunculan dipengaruhi asupan makanan calon ibu.

Asam folat atau vitamin B9 mempengaruhi pembentukan sel telur dan plasenta yang nantinya berpengaruh pada pertumbuhan bayi dalam kandungan. Sementara zat gizi zinc atau seng berperan terhadap pembentukan sel sperma yang sehat dan baik.

Ditambahkan, apabila sel sperma dan sel telur yang baik dan sehat kemudian dilanjutkan dengan pemenuhan gizi pada 1.000 hari pertama kehidupan, hasilnya akan melahirkan sumber daya manusia (SDM) yang unggul.

“Kalau mau buat mobil bagus, kan, pabriknya juga harus bagus dulu. Kalau melahirkan generasi unggul, ya, ‘pabriknya’ juga harus disiapkan,” Hasto menganalogikan.

Dia lalu menyarankan pasutri mengonsumsi makanan bergizi saat merencanakan kehamilan. Asam folat banyak terdapat pada sayur-sayuran hijau, dengan catatan tidak dimasak terlalu lama.

Selain ada pada sayuran hijau, semisal bayam, asam folat juga banyak terdapat di hati sapi. Sementara zinc juga banyak pada hati sapi, kuning telur, daging merah, serta jamur.

Hasto bercerita pengalamannya saat masih menjabat Bupati Kulon Progo. Ia membuat kebijakan agar para petani menanam padi yang sudah difortifikasi secara alami sehingga beras yang dihasilkan mengandung zinc.

Hasto juga menyarankan agar jangan mencuci beras secara berlebihan supaya kandungan asam folat yang terdapat pada kulit ari beras tidak hilang.

Kebijakan tersebut didasari target agar Indonesia memiliki SDM unggul pada masa mendatang. []GOOD INDONESIA-YPT

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Cara Mudah Punya Anak Cerdas appeared first on GOOD INDONESIA.

Penggemarnya menganggap Kerr bak seorang dewi. Tubuh rampingnya yang dibungkus kulit putih bersinar dikomentari banyak orang sebagai bawaan genetik. Tentu saja hal ini tidak betul.

Sangat beralasan bila Victoria’s Secret menjadikan Kerr sebagai orang Australia pertama sebagai modelnya. Victoria’s Secret adalah perusahaan ritel pakaian dalam wanita terbesar di Amerika Serikat.

Gaya hidup sehat model kelahiran 20 April 1983 ini membawa Miranda dipercaya mengasuh program Body Beautiful. Acara ini berisi berbagai tips membangun kesehatan dan kebugaran, khusus seputar pola makan.

Yoga dan Sayuran Organik

Kerr menekuni yoga agar postur tubuhnya terjaga. Dia merasa senang sebab yoga sosok untuknya. Kelangsingannya awet, tidak pernah ia berhadapan dengan masalah apapun seputar kesehatan dan kebugaran.

Satu hal yang menarik bagi GOOD INDONESIA. Cara berpikirnya soal latar belakang ia menjaga kebugaran diri.

“Meski bukan model sekalipun, aku akan tetap merawat tubuh,” tandas Kerr, yang masuk jajaran 10 model berpenghasilan tertinggi versi Forbes.com.

Dia melakoni gaya hidup sejak belia. ”Kami sekeluarga rutin mengonsumsi sayuran organik. Kami pun menjaga pikiran, tubuh, dan jiwa. Itu hal penting,” tuturnya.

Sebagai model, dia merasa bertanggung jawab untuk mempromosikan pola hidup sehat, terutama bagi kaum muda. “Begitu memasuki ranah publik, kita bertanggung jawab kepada orang- orang yang terpengaruh oleh sepak terjang kita.”

Rahasia

Beberapa resep yang Kerr terapkan dilansir Majalah Latina, Meksiko. Apa sajakah itu?

Makanan Segar dan Sehat. “Bagi banyak orang, diet berarti mengerem konsumsi makanan. Mereka sering kali tersiksa karenanya. Bagiku, diet berarti hanya makan makanan yang sehat dan segar,” kata Kerr.

“Perlakukan makanan seperti bahan bakar,” tambah Kerr. Dengan demikian, makanan akan bekerja sebagaimana seharusnya, bahkan sebagai penyembuh.

Variasi Makanan. Agar diet tidak terasa membosankan, Kerr mengatasinya dengan mengonsumsi varian makanan. Tetapi catat, hanya yang segar dan sehat.

“Aku tidak pernah bosan dengan diet saya karena mengonsumsi banyak jenis makanan. Tetapi hanya yang masih segar, dan tentu saja yang sehat. Bahkan terkadang saya lupa bahwa saya sedang menjalani diet,” paparnya.

Makanan dari Seluruh Dunia. Pekerjaannya sebagai model, dan kini juga pengusaha, menuntut Kerr bepergian ke seluruh dunia. Satu hal yang paling disukainya dan tidak pernah mengganggu dietnya adalah mengonsumsi makanan lokal di tempat-tempat yang dikunjunginya.

“Tidak pernah ada salahnya untuk mencoba berbagai makanan lokal atau khas, asalkan bahan makanannya segar. Ini membuat pencernaan Anda tidak bosan dan tubuh Anda juga tidak akan menolaknya,” kata mantan istri aktor Orlando Bloom.

Minyak Kelapa Organik

Pada satu sesi Body Beautiful, Kerr mempromosikan pentingnya memakai minyak kelapa organik di dapur. Dikatakan bahwa minyak asal kelapa organik mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Kadar kolesterolnya sangat rendah.

Minyak kelapa organik tidak sangat baik bagi saluran pencernaan sebab mengandung asam lemak. Ia berfungsi sebagai antibakteri dan membantu mematikan parasit yang dapat gangguan pencernaan. []GOOD INDONESIA-ALY/RE

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Miranda Kerr: ‘Meski Bukan Model Sekalipun, Aku Tetap Merawat Tubuh’ appeared first on GOOD INDONESIA.

Lalu, #GOODpeople kerap bertanya, bagaimana ibu hamil mengatasi flu yang menyerangnya? Khawatir tentu mengonsumsi obat-obatan yang kemungkinan mempengaruhi buruk cabang bayi. Apa yang sebaiknya dilakukan ibu hamil mengatasi flu?

Pakar kesehatan menyarankan ibu hamil mengonsumsi bahan alami yang memiliki kemampuan mengatasi flu dengan cepat, namun tanpa menghadirkan efek samping bagi kesehatannya dan janin. Bahan alami yang ampuh adalah madu dan bawang putih.

Si ibu hanya perlu menyiapkan dua sendok makan madu dan satu sendok makan air perasan bawang putih. Kedua bahan dicampurkan dan aduk hingga merata mirip pasta.

Konsumsilah setelah sarapan atau makan malam, setiap hari. Rata-rata flu akan mereda setelah mengonsumsi ramuan herbal ini seminggu.

Ramuan sederhana ini mampu menurunkan dan menyembuhkan berbagai gejala flu layaknya demam, batuk, atau hidung tersumbat. Hal ini disebabkan senyawa allicin yang bersifat antimikroba sehingga mampu melawan mikroba penyebab flu. Madu juga kaya antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

#GOODpeople, ibu hamil kini tak perlu “galau” lagi, ya, jika terserang flu. []GOOD INDONESIA-RUT

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Obat Flu Aman bagi Ibu Hamil appeared first on GOOD INDONESIA.

Ratu memiliki dua perancang busana. Ia mengandalkan Norman Hartnell untuk gaun saat menghadiri acara khusus. Desainer asal London ini ditugaskan membuat gaun saat penobatan dan pernikahannya.

Perancang kedua, yakni Hardy Amies, dipercaya menyiapkan busana sehari-hari. Di tangan dingin Amies, Elizabeth tampil sangat ikonik.

Meski demikian, Anda keliru membayangkan konsep busana Sang Ratu sangat mahal. Dia ternyata tak menghabiskan banyak uang buat memborong busana. Ratu sungguh berhitung.

Angela Kelly, juru rias Sang Ratu, membocorkan hal dimaksud dalam buku baru terbarunya yang berjudul The Other Side of the Coin: The Queen, the Dresser, and the Wardrobe.

Pekan ini, Hello melansir penegasan Kelly bahwa Elizabeth II sempat mengklaim kembali pajak atas bahan yang dibelinya saat tur ke Singapura. Dia tak ingin mengeluarkan kocek tanpa alasan jelas.

“Sang Ratu sangat suka mendukung warga lokal ke manapun berkunjung. Kami punya tradisi khusus setiap kali berkunjung ke Singapura,” tutur Kelly yang sudah 25 tahun bekerja untuk Ratu.

Karena celah waktu yang sangat sempit, Sang Ratu tak punya waktu untuk pergi ke pasar, padahal beliau sangat suka sutra asal Negeri Singa. Karenanya, pedagang lokal biasanya akan memboyong dagangan mereka ke bandara di waktu kedatangan Ratu Elizabeth II.

Beberapa tahun lalu, dibantu beberapa asisten Ratu Elizabeth II, Kelly mengambil pesanan kain. “Saat saya membayar, penjual kain itu mengatakan saya bisa mengklaim kembali pajak dari pembelian kain ini,” kata Angela.

Mengingat Sang Ratu yang selalu berusaha hemat dalam pengeluaran busana, Kelly memastikan pajak tersebut berhasil diklaim dengan menghubungi pihak yang bisa membantunya.

“Beberapa menit kemudian, saat saya hendak kembali, salah satu pegawai kerajaan menghampiri saya dengan terburu-buru dan panik sembari mengatakan saya harus buru-buru karena pesawat akan pergi saat itu juga,” Angela bercerita.

Ekspresi Ratu Elizabeth II, kata Kelly, tak bisa digambarkan dengan kata-kata saat ia memberikan uang hasil klaim pajak tersebut.

Kelly sendiri bekerja sebagai juru rias senior Ratu Elizabeth II dan belakangan ditunjuk sebagai penasihat sekaligus kurator pribadi perhiasan dan busana sang ratu.

Dalam bukunya, dengan izin Ratu tentunya, Kelly membagikan ikatan luar biasa antara dirinya dengan sang satu, disertai beberapa potret yang belum pernah dirilis.

Elizabeth II selalu konsisten dengan warna pastel dan rok dengan potongan selutut. Ratu telah mengembangkan gaya yang terkenal dengan setelan rok elegan yang terbilang sederhana.

Ia juga identik dengan sarung tangan putih, kalung mutiara, dan tas Launer andalannya. Yang Mulia telah membuktikan dirinya tidak hanya mampu memegang tampuk kekuasaan terlama, tetapi mampu membuktikan sebagai pemimpin dengan gaya busana yang modis, walaupun tak mahal-mahal nian. []GOOD INDONESIA-RUT

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Ratu Elizabeth II Ternyata Hemat Urusan Busana appeared first on GOOD INDONESIA.