Banyak blogger mencari nafkah dengan menayangkan artikel yang menginspirasi, memotivasi, dan mendidik tentang tren serta peralatan kebugaran terkini.

Namun, Katie Kozloff-Banks, pemilik rumah mode Taffy Activewear dan Katie K. Active yang berpusat di Pennsylvania, Amerika Serikat (AS), mengingatkan agar Anda berhati-hati mencerna berbagai informasi tersebut.

Jangan mudah percaya, kutip berkscountyliving.com, sebab sebagian orang dibayar untuk mempromosikan produk tertentu. Sementara mereka tidak memiliki pendidikan atau sertifikasi memberi pendidikan kepada orang lain.

Enggan mengeluarkan biaya bulanan gym? Mengapa tidak membuat gym di rumah Anda? Jika ini pilihan Anda, Anda tidak harus merombak kamar. Dengan sedikit kreativitas, sisihkan tabungan untuk membeli peralatan olahraga utama; seperti lompat tali, lonceng ketel, alat angkat beban, dan gelang.

“Pada hari-hari sibuk, saya olahraga menggunakan teras rumah. Saya menarik kursi untuk latihan langkah,” kata Kozloff.

[Baca juga: Wanita Selalu Suka dengan Barang Branded]

Banyak artikel tips latihan, resep, dan wawasan hidup sehat dan bugar. Semua hal itu dapat dikerjakan cukup di rumah. Gratis.

YouTube sumber yang bagus dalam mempelajari cara melakukan latihan. Jika kurang yakin tentang metode latihan yang ditonton, carilah tayangan versi lain.

Mempelajari beberapa video memungkinkan Anda menemukan “latihan alternatif” yang cocok dengan kebutuhan sendiri.

Tetapi jika Anda termasuk tipe yang menyukai kegiatan dengan beberapa orang, tak salah jika ke gym. Berolahraga bersama dapat memberikan dorongan ekstra yang Anda butuhkan.

[Baca juga: Miranda Kerr: ‘Meski Bukan Model Sekalipun, Aku Tetap Merawat Tubuh’]

Menjadi sehat dan aktif dengan orang lain tidak hanya membuat Anda tetap termotivasi dan fokus, tetapi juga menyenangkan.

Tidak salah bila Anda memanfaatkan gym yang menawarkan program uji-coba atau kelas gratis, sebelum memutuskan berlangganan jangka panjang.

Jika biaya berlangganan terbilang mahal, masih saran Kozloff, pelototi pengeluaran harian Anda. Boleh jadi ada pengeluaran rutin yang bisa dicoret, semisal biaya nongkrong. []GOOD INDONESIA-RUT

Like & Subscribe: Kanal Youtube GOOD TV

[INDONESIA’S LATEST REFERENCE NEWS AGENCY. Redaksi, Iklan, & Kerja Sama: 08111.67.8866 (WA). Email: [email protected]]

The post Menjadi Sehat dan Cantik tidak Harus Mahal appeared first on GOOD INDONESIA.

Kali ini, GOOD INDONESIA menampilkan profil Syarifah Firdauzi. Dia adalah sosok ibu hebat. Bukan cuma karena seorang ratu keluarga, namun juga bekerja di luar rumah guna menopang kebutuhan ekonomi anak-anaknya.

Hal unik sekaligus langka, wanita ini menekuni pekerjaan tak biasa. Ia seorang sopir bin driver profesional asal Jember, Jawa Timur (Jatim).

Perempuan yang akrab disapa Umik ini belajar mengemudi bertahun lalu. Hobinya memang di bidang otomotif. Awalnya, Syarifah gemar mengemudikan truk sekadar berjalan-jalan sepulang kerja. Sejak 2005, ia memutuskan menekuni pekerjaan sopir truk secara serius.

Sosok Syarifah turut menyemarakkan dunia otomotif tanah air, pasti. Soalnya, ia hanya fokus di belakang setir, ia serius menekuni hobi modifikasi kendaraan. Tentu tetap saja truk.

Tunggangan Mitsubishi Fuso-nya pernah mengikuti ajang Jogja Truck Festival. Salah satu prestasi terbaik yang pernah diraih Umik adalah predikat sopir terbaik, yang membuatnya mendapatkan undangan khusus ke Cina.

Delapan Anak

Setiap hari, Syarifah bertugas mengangkut bahan-bahan tambang dengan truk andalannya. Rutenya seputar Banyuwangi, Situbondo, Bondowoso, Lumajang, dan Jember. Dalam satu hari, dapat mengangkut barang tambang hingga delapan putaran, tergantung kuantitas barang dan pesanan yang harus diantar-jemput.

Kesibukan kerja tak membuat Umik lalai mengurus buah hatinya. Ibu dari delapan orang anak ini selalu menyempatkan diri menyiapkan makanan bagi anak-anaknya sebelum berangkat kerja. Di sela-sela pekerjaan, sang ibu senantiasa menelepon buah hatinya untuk sekadar mengobrol.

Anak-anak Umik tidak pernah minder atas pekerjaan ibu. Mereka justru bangga karena ibunya wanita hebat.

Syarifah benar-benar menikmati kehidupan bersama truk kesayangannya. Pekerjaannya mendatangkan banyak rekan dan sahabat. Berada di tengah lingkungan pria, Umik mengaku mendapat kehormatan. Tak pernah mendapat perlakuan negatif apapun.

Cinta Mati

Syarifah tak cuma mahir mengemudikan truk. Dia memahami seluk-beluk mesin mobil berikut berbagai kendalanya. Umik melakukan pengecekan mesin truk secara keseluruhan sekali dalam sebulan. Meliputi komponen persneling, as roda, rem, oli, dan lainnya.

Pengecekan menyeluruh dilakukan dua minggu sekali saat musim hujan. Kondisi truk pada musim hujan lebih rawan rusak akibat melewati jalan yang licin, berlumpur, dan berbatu.

Truk Mitsubishi Fuso andalan Syarifah dirawat secara teliti sepenuh hati. Umik mengaku truknya pernah ditawar dengan harga tinggi, tetapi Umik berat melepasnya.

“Umik cinta mati jadi sopir truk. Selagi kuat, Ummi akan terus menjadi sopir truk.” tutur Syarifah. []GOOD INDONESIA-RSH

Like & Subscribe: Kanal Youtube GOOD TV

[INDONESIA’S LATEST REFERENCE NEWS AGENCY. Redaksi, Iklan, & Kerja Sama: 08111.67.8866 (WA). Email: [email protected]]

The post Wanita Sopir Truk 8 Anak; Profesional dan Gila Modifikasi appeared first on GOOD INDONESIA.

Tumit kaki bermasalah itu menimbulkan rasa sakit saat berjalan. Minimal kurang nyaman. Hal pasti mengganggu penampilan. Penyebabnya kurangnya kelembaban pada kulit kaki yang kerap tidak terlalu diperhatikan.

Banyak jenis bakteri, kuman, dan infeksi sangat rentan menyerang. Jika sudah akut, memicu rasa perih, dan butuh waktu lama dalam proses recovery.

Berikut beberapa solusi yang @GOOGpeople perlu lakukan untuk mengembalikan kulit tumit mulus bebas pecah-pecah:

Gunakan Pelembab

Gunakan pelembab lotion, minyak zaitun, atau petroleum jelly. Pakailah pada malam hari sebelum tidur. Soalnya bila dipakai siang hari, teksturnya mengganggu aktivitas. Agar lebih maksimal dan terjaga kelembapannya, lapisi kulit dengan kaus kaki.

Sering-sering Mencuci Kaki

Setelah beraktivitas dan sebelum berbaring tidur, pastikan kaki tetap dalam keadaan bersih. Segera cuci kaki setelah selesai menginjakkan kaki di luar rumah. Selain air bersih, gunakanlah sabun yang mengandung scrub dan menggosokkannya secara perlahan, kemudian keringkan dengan handuk.

Setelah itu aplikasikan body butter atau body oil sesudahnya. Hindari menggunakan sabun mandi biasa karena bisa menyebabkan kulit kering, terutama bagi yang berkulit sensitif.

Rendam Kaki

Merendam kaki di air hangat bisa membuat rileks setelah seharian lelah beraktivitas. Cobalah rendam kaki menggunakan perasan jus lemon murni dengan air hangat. Rendam selama 10 hingga 20 menit setiap tiga kali seminggu untuk kondisi tumit kering yang cukup parah.

Selain membuat kaki terasa lebih segar, buah lemon mampu membantu menyingkirkan kuman dan bakteri di kaki.

Gunakan Batu Apung

Bahan alami dan pengobatan tradisional yang cukup ampuh mengatasi beberapa masalah kesehatan, yakni batu apung, salah satunya. Gosokkan ke telapak atau tumit kaki yang kering dan pecah-pecah. Lakukan dalam kondisi basah untuk menghindari perih dan iritasi. []GOOD INDONESIA-RUT

[REDAKSI, IKLAN, & KERJA SAMA: 0813.1703.6688 (WA). Email: [email protected]]

The post Solusi Wanita Tumit Kering dan Bersisik appeared first on GOOD INDONESIA.